پرسشنامه رفتار خصمانه
آيا رفتار شما خصمانه است ؟
پرسشنامه اي را که در زير آمده دکتر ريچارد پارلور تهيه و تدوين کرده است . دکتر پارلور در زمينه ي رفتارهاي پرخاشگرانه مطالب فراواني به رشته ي تحرير درآورده است . با تکميل اين پرسشنامه ميتوانيد امکان بروز رفتارهاي خصمانه درخودتان را اندازه گيري کنيد .توضيحات :
دکتر پارلور به اين نتيجه رسيد که اقدامات مخرب بسيار عموميت دارد . او معتقد است هرکس آستانه ي تحمل مشخصي دارد و اگر فشار از اين حد بيشتر شود ، فرد رفتار مخرب از خود نشان مي دهد .
آيا روان شناس ها مي توانند بروز خشم در يک خانواده را پيش بيني کنند ؟ دکتر ماناهن معتقد است که نمي توان بروز خشم در خانواده ها را به دقت پيش بيني کرد . با اين حال او مي گويد ويژگي هايي وجود دارد که بر اساس آنها مي توان تخمين زد که مردي زنش را کتک مي زند يا نه . آيا مرد در خانواده ي پدري اش با خشونت و رفتارهاي خصمانه رو به رو بوده است ؟ آيا دوستان همسالش رفتارهاي خصمانه داشته اند ؟ آيا مدتي طولاني بي کار بوده است ؟
پرسشنامه رفتار خصمانه حاوی ۱۰ سوال است که مشتمل بر سه گزینه یا پاسخ صحیح می باشد.لطفا هر یک از سوالات را با دقت مطالعه نموده، سپس يكي از پاسخهاي ارائه شده در زير هر سؤال را انتخاب نماييد. بديهي است اظهار نظر واقعي و دقيق شما مد نظر ميباشد.
1 ـ بدون دليل ناراحت مي شوم .
الف ـ به ندرت
ب ـ گاهي اوقات
پ ـ اغلب
2 ـ براي بهبود کارم تلاش کافي نمي کنم .
الف ـ به ندرت
ب ـ گاهي اوقات
پ ـ اغلب
3 ـ اگر کسي سرم داد بزند ، متقابلاً بر سرش فرياد مي کشم .
الف ـ به ندرت
ب ـ گاهي اوقات
پ ـ اغلب
4 ـ من اغلب از مواد مخدر استفاده مي کنم .
الف ـ به ندرت
ب ـ گاهي اوقات
پ ـ اغلب
5 ـ من رفتاري غريزي دارم .
الف ـ به ندرت
ب ـ گاهي اوقات
پ ـ اغلب
6 ـ وقتي ديگران به من توهيني مي کنند ، آنها را نمي بخشم و موضوع را به راحتي فراموش نمي کنم .
الف ـ به ندرت
ب ـ گاهي اوقات
پ ـ اغلب
7 ـ وقتي عصباني هستم در را به هم مي کوبم يا اجسام را مي شکنم .
الف ـ به ندرت
ب ـ گاهي اوقات
پ ـ اغلب
8 ـ براي اينکه عصبانيت خود را تخليه کنم فعاليت ورزشي مي کنم .
الف ـ به ندرت
ب ـ گاهي اوقات
پ ـ اغلب
9 ـ اگر کسي مرا ناراحت کند به سرعت او را سر جاي خودش مي نشانم .
الف ـ به ندرت
ب ـ گاهي اوقات
پ ـ اغلب
10 ـ پس از آنکه خشمگين شدم ، از اينکه اختيارم را از دست داده ام ناراحت مي شوم .
الف ـ به ندرت
ب ـ گاهي اوقات
پ ـ اغلب
محاسبه ي امتيازات :
براي محاسبه ي امتيازات خود به جواب هاي ( الف ) امتياز (1) ، به جواب هاي (ب) امتياز (2) و به جواب هاي (پ) امتياز (3) بدهيد .امتياز 14 ـ 10 :شما خشم خود را با آرامش و صلح جويانه ابراز مي کنيد ، اما در مواقعي نيز ممکن است آن را در خود فرو بنشانيد .
امتياز 21 ـ15 : در مهار خشم خود رفتاري ميانه رو داريد .
امتياز 30 ـ 22 : در حالت تنش زود عصباني مي شويد و ممکن است به خويشتن داري بيشتري نياز داشته باشيد .
